پرسشنامه آنلاین آماده اول فرم فرم برنامه غذایی ورزشکار دارای 15 سوال می باشد.
برنامه غذایی شخصی‌سازی‌شده نقش کلیدی در بهبود عملکرد ورزشی، ریکاوری بهتر و دستیابی به اهداف تمرینی دارد. این پرسشنامه به مربیان و متخصصان تغذیه کمک می‌کند تا بر اساس سطح فعالیت، نوع تمرین، هدف ورزشی و وضعیت بدنی ورزشکار، برنامه‌ای دقیق و کاربردی طراحی کنند. رعایت تغذیه اصولی مکمل برنامه تمرینی موفق خواهد بود.
کاربردهای پرسشنامه برنامه غذایی پیشنهادی
- تنظیم وعده‌های غذایی روزانه بر اساس کالری مورد نیاز
- مشخص‌کردن درشت‌مغذی‌ها (کربوهیدرات، پروتئین، چربی)
- تعیین مکمل‌های پیشنهادی در صورت نیاز
- هماهنگی رژیم غذایی با روزهای تمرین و استراحت
- کمک به کنترل وزن، عضله‌سازی یا افزایش استقامت
نمونه سوالات پرسشنامه
- هدف اصلی ورزشی شما چیست؟
- چند وعده غذایی در روز مصرف می‌کنید؟
- آیا محدودیت یا حساسیت غذایی خاصی دارید؟
- نوع تمرینات شما چیست و چند روز در هفته انجام می‌دهید؟
- آیا از مکمل‌های ورزشی استفاده می‌کنید؟
فرم برنامه غذایی ورزشکار
برای مشاهده کامل فرم برنامه غذایی ورزشکار، آن را در حساب کاربری قرار دهید:
سوالات متداول
آیا پرسشنامه مناسب ورزشکاران آماتور هم هست؟
بله، پرسشنامه به‌گونه‌ای طراحی شده که برای همه سطوح از مبتدی تا حرفه‌ای مناسب باشد.
آیا می‌توان رژیم گیاه‌خواری یا بدون گلوتن را در پرسشنامه لحاظ کرد؟
بله، پرسشنامه امکان درج محدودیت‌های غذایی خاص و جایگزین‌های غذایی را دارد.
برای قرار دادن این فرم در حساب کاربری باید قبلا وارد شده باشید
اگر وارد نشدید وارد شوید: ورود به حساب کاربری
اگر هنوز ثبت نام نکردید ثبت نام کنید: ثبت نام
